Op de valreep, zo vlak voor de zomervakantie, heb ik nog een hele mooie bijscholing gevolgd. De psoas spier is een zeer krachtige spier die betrokken is bij veel van onze dagelijkse bewegingen, zoals staan, lopen, rennen, hurken, springen en klimmen. Het is de enige spier in ons lichaam die onze romp met onze benen verbindt. Ook is het een belangrijke spier voor de stabilisatie van ons heupgewricht. Maar het is ook een spier die onze achterkant met onze voorkant verbindt. De spier heeft in ons lichaam een diagonaal verloop. Hierdoor kan deze spier trekken aan de wervelkolom, loopt hij diagonaal door onze buikorganen en hecht hij aan het middenrif waardoor hij zelfs invloed heeft op onze ademhaling. Door o.a. structurele overbelasting, spiertrauma, slechte houding, overgewicht, zwangerschap en bij vrijwel iedereen; langdurig zitten, kunnen klachten ontstaan.

Klachten zoals;

• pijn aan de voorkant van de heup en in de lies,
• moeite met buigen
• moeilijk de knie kunnen heffen bijv bij traplopen
• rugklachten
• onverklaarbare buikklachten
• obstipatie en darmklachten
• moeite met (buik) ademhaling
• neiging tot hoog ademen en leven in je hoofd
• pijnlijke  menstruaties enz.

Door een nauwe samenwerking met ons zenuwstelsel kan een gespannen psoas spier ook een behoorlijke invloed hebben op ons psychische en emotionele welzijn. Denk daarbij aan depressie, burn-out en angsstoornissen.

Met voetreflex kan ik een massage geven specifiek gericht op het ontspannen van deze spier. Samen met eenvoudig uit te voeren oefeningen voor thuis is er een grote kans dat klachten verlichten of zelfs verdwijnen.

Warme Groet, Sandy