Ik knuffelde met onze hond en vroeg me af; hoe vaak knuffelen we elkaar nog? Hoe vaak raken we elkaar nog bewust aan? We hebben het druk, kijken vaak en veel op onze telefoon en denken dan contact met de ander te hebben. Maar wanneer is er nou echt contact met elkaar? Aanraking in relaties doet veel meer dan we denken. Liefdevolle aanrakingen in relaties verhogen ons welzijn en zijn zelfs gezond. Een zachte aanraking van de hand of schouder tijdens een gesprek helpt bij het tonen van oprechte zorg en betrokkenheid. Knuffelen geeft een gevoel van veiligheid, comfort en maakt je guller, minder wantrouwend, socialer en meer invoelend.  Als we knuffelen of elkaar aanraken, komt in onze hersenen het hormoon oxytocine vrij, ook wel bekend als het knuffelhormoon. Bij moeders zorgt dit stofje onder andere voor een sterk hechtingsgevoel met de baby. Ook tussen twee geliefden zorgt dit hormoon voor een sterkere band. Door aanraking komt dus oxytocine vrij, dat zorgt voor een sterkere band in relaties. Naast hechting en een sterke band heeft oxytocine meer positieve effecten. Zo blijkt het goed te helpen tegen stress en angst. Bovendien verzwakt het de natuurlijke neiging om anderen op afstand te houden, waardoor we socialer zijn.

Aanrakingen in relaties zijn goed en gezond. Waarom zou je die dan niet bewust plannen? Bijvoorbeeld door een massage.  Al eeuwenlang is massage een waardevolle manier om mensen te laten ontspannen en lichaam en geest te stimuleren zichzelf te helen. In de Oosterse geneeskunst gelooft men dat aanrakingen en massages energetische zones openzetten, waardoor je ontspant en meer energie krijgt. Of het nou binnen je relatie is, binnen vriendschap of door middel van een (voet) massage; Gun jezelf een moment van aanraking, van ontspanning. Het is goed voor ieder mens.

Warme groet, Sandy