De blaadjes vallen van de bomen, de herfst is weer in aantocht ! De natuur laat zijn bladeren los om de energie naar binnen te trekken en zich klaar te maken voor de winter. Laat je ook inspireren door de natuur en laat ook los wat je niet meer nodig hebt. Loslaten, misschien wel het moeilijkste wat er is… Maar wanneer je los kunt laten maak je ruimte voor nieuwe dingen.

Maar hoe laat je los? Door gewoon eens lekker op de bank te gaan zitten… check eens bij jezelf hoe je erbij zit. Welke emoties voel je ? Ervaar het zonder oordeel, laat het er gewoon zijn, laat de emoties toe. Als je de behoefte voelt om ze te uiten doe dat dan. Het geeft ruimte. Wandelen, mediteren, yoga zijn ook manieren om te ontspannen en los te laten; het loslaten van spanning, van gedachten, van emoties. Kijk welke manier van loslaten het beste bij jou past.

Maar de herfst staat ook voor meer binnen zijn en het je lekker comfortabel maken. Met een theetje en kleedje op de bank, met de kaarsjes aan en lekker dicht bij elkaar zitten. Ook een moment van ontspanning, van loslaten.

Ik wens jullie een fijne herfst,

Warme Groet, Sandy